On sort les biceps – Activité Physique

Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd’hui on sort les biceps ! « WE CAN DO IT »

Au programme, 5 tours avec :
– 5 montées de genoux par côté
– 5 tirages hauts
– 5 flexions de bras
– 10 relevés de buste
– 10 fentes
– 1 min de gainage en L

On vous envoie toute notre force !

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :