En ce lundi nuageux, vous devez réaliser un maximum de tours en 25min avec :
– 10 répétitions de montées de genoux
– 10 répétitions de tirage horizontal
– 10 répétitions de « Touche-planche »
– 20 répétitions de « Leg curl »
– 1 min de planche Bon courage à tous, on attend vos retours !
Pppsssstttt : on vous a jamais dit que les super héros ils faisaient aussi du gainage ?
Super Gainage – Activité Physique
P.A.N.A.C.H. 