Stretching – Dos

Bonjour à toutes et à tous !

Voici un petit programme d’étirement du dos et des cervicales pour vous déverrouiller et améliorer votre souplesse.

Votre dos héberge votre colonne vertébrale. La colonne vertébrale est l’axe central du corps. Elle est essentielle car elle a pour fonction de permettre à votre corps de se mouvoir et de se maintenir, mais aussi de protéger la moelle épinière, axe vital qui dirige les influx nerveux entre le cerveau et le corps.
Prenez soin de votre dos !

A faire et à refaire chez vous.

N’oubliez pas de souffler, de respirer et de prendre votre temps !

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