Notre grande première – Activité physique à la maison du 25.03.20

Séance du 25.03.20

Chers Patients P.A.N.A.C.H. Voici une première vidéo avec Nathan pour vous motiver à vous entraîner à la maison ! Donnons-nous la chance de reprendre le contrôle sur notre corps !

Suivant le fascicule PROGRES qui vous a été donné, vous pouvez réaliser :
4 tours de :
1 min de Burpees
1 min de Tirage bas
1 min de Pompes
1 min de « Sol au plafond »
1 min de Propulseur
1 min d’Abdos

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