Pourquoi inscrire vos enfants & adolescents à une pratique sportive ?

Cancer du colon & activité physique : pourrait-on prévenir la maladie dès l’adolescence ? Nos collègues américains ont récemment publié dans l’excellente revue British Journal of Cancer, une étude  épidémiologique tentant de répondre à cette question : est ce que l’activité physique pendant l’adolescence diminue le risque de cancer du colon ?  Cela est clairement démontré chez lesLire la suite « Pourquoi inscrire vos enfants & adolescents à une pratique sportive ? »

Vita’Rando & P.A.N.A.C.H.

P.A.N.A.C.H. s’associe avec Vita’Rando pour une randonnée en montagne le 27 septembre, au plateau des Glières. Marcher, se ressourcer, partager, découvrir … Une randonnée pour apprendre à gérer son souffle, être à son écoute et prendre conscience de chaque pas.Le but : rentrer chez soi avec la fierté d’avoir accompli un effort, d’avoir réussi !ChargéLire la suite « Vita’Rando & P.A.N.A.C.H. »

Enrichir son alimentation en protéines pendant le traitement d’un cancer

On dit souvent à nos patients à risque de dénutrition et de diminution de la force musculaire : mangez plus de protéines ! Pourquoi ? Lorsque vous perdez du poids en situation de maladie, c’est aussi aux dépends de votre muscle, et c’est d’autant plus vrai que la perte de poids est rapide et queLire la suite « Enrichir son alimentation en protéines pendant le traitement d’un cancer »

Comment préserver les vitamines des aliments ?

Préserver les vitamines des aliments… sachez que ce n’est pas chose facile. Nos modes de vie et notre consommation « rapide » nous rendent la tâche difficile. Les vitamines sont des éléments très fragiles, peu résistants à l’air ou à la chaleur. On parle d’ « oxydation » des vitamines. Dans quelles situations perdons-nous les vitamines des aliments ? StockageLire la suite « Comment préserver les vitamines des aliments ? »

Les crucifères

Et si on parlait des légumes crucifères ? N’en doutez pas ! Manger des fruits et des légumes en bonne quantité permet d’allonger la survie, d’éviter des maladies cardiovasculaires et différents cancers (en particuliers digestifs) En effectuant ma recherche hebdomadaire sur alimentation et santé, j’ai découvert un article d’une bonne revue scientifique sur les légumes crucifères etLire la suite « Les crucifères »

Randonne avec P.A.N.A.C.H.

On vous emmène ! C’est parti pour une première aventure solidaire ! Qui ? 12 patients, personnes suivies en oncologie et personnes en surpoids ayant repris l’activité physique. (les accompagnants sont les bienvenus, avec un certificat médical d’aptitude à la randonnée en montagne) Quand ? le samedi 22 ou le dimanche 23 août, selon laLire la suite « Randonne avec P.A.N.A.C.H. »

Lettre à un inconnu

Cher inconnu, je t’écris aujourd’hui parce que j’ai besoin de te parler. Tu es arrivé dans notre vie au mois de juin 2016. Enfin plus dans la vie de Nathan. Je dis nous car Nathan c’est ma moitié, mon amoureux, ma douceur, ma raison. Nathan c’est ma vie tout simplement. Tu le fatiguais. Nous ne dormions plus. NousLire la suite « Lettre à un inconnu »

Les recettes BOWL de la team P.A.N.A.C.H.

Le Bowl … J’adore! Préparation 2 minutes, cuisson 3 minutes. Le bowl peut être dégusté au petit déj, en repas du midi ou du soir avec une salade, au goûter à partager… il peut se préparer à l’avance… être dégusté chaud ou froid. Et en plus, des milliers de variantes sont possibles ! Avec unLire la suite « Les recettes BOWL de la team P.A.N.A.C.H. »