Les petites barres P.A.N.A.C.H. aux flocons d’avoine

La résolution P.A.N.A.C.H. pour 2021 ? S’alimenter « Fait Maison » ! Alliée des goûters des enfants, des collations des sportifs avant l’effort, en association avec un fruit et un produit laitier, je conseille souvent une barre de céréales à mes patients, qui à juste titre me répondent : « lesquelles ? ». Je leur réponds : « Faites-la à votre goût ! » Comme promis,Lire la suite « Les petites barres P.A.N.A.C.H. aux flocons d’avoine »

BYE BYE 2020

P.A.N.A.C.H. fête ses 1 an ! Retour sur une année 2020 toute particulière, où tout a été possible grâce à vos généreuses donations … MERCI ! En 2020 nous avons : Accompagné 46 patients suivis en oncologie dans la pratique d’une activité physique personnalisée afin d’améliorer leur quotidien et leur tolérance aux traitements reçus Proposé des exercicesLire la suite « BYE BYE 2020 »

Soutenez P.A.N.A.C.H.

P.A.N.A.C.H. est une association reconnue d’utilité publique ! Pour continuer à nous aider à développer nos actions auprès des patients, nous vous invitons à faire un don avant le 31 décembre. Bénéficiez ainsi de 66% de déduction fiscale sur vos impôts ! Pourquoi P.A.N.A.C.H. ?La Haute Autorité de santé a reconnu en 2011 l’activité physiqueLire la suite « Soutenez P.A.N.A.C.H. »

Hotline Nutritionnelle

P.A.N.A.C.H. met en place une hotline nutritionnelle pour accompagner et conseiller les patients pendant la maladie. De nombreux facteurs contribuent à la dénutrition et à la perte de masse musculaire au cours de la maladie. La prise en charge nutritionnelle, associée au maintien d’une activité physique adaptée, a des objectifs simples et essentiels au coursLire la suite « Hotline Nutritionnelle »

Pourquoi inscrire vos enfants & adolescents à une pratique sportive ?

Cancer du colon & activité physique : pourrait-on prévenir la maladie dès l’adolescence ? Nos collègues américains ont récemment publié dans l’excellente revue British Journal of Cancer, une étude  épidémiologique tentant de répondre à cette question : est ce que l’activité physique pendant l’adolescence diminue le risque de cancer du colon ?  Cela est clairement démontré chez lesLire la suite « Pourquoi inscrire vos enfants & adolescents à une pratique sportive ? »

Vita’Rando & P.A.N.A.C.H.

P.A.N.A.C.H. s’associe avec Vita’Rando pour une randonnée en montagne le 27 septembre, au plateau des Glières. Marcher, se ressourcer, partager, découvrir … Une randonnée pour apprendre à gérer son souffle, être à son écoute et prendre conscience de chaque pas.Le but : rentrer chez soi avec la fierté d’avoir accompli un effort, d’avoir réussi !ChargéLire la suite « Vita’Rando & P.A.N.A.C.H. »

Enrichir son alimentation en protéines pendant le traitement d’un cancer

On dit souvent à nos patients à risque de dénutrition et de diminution de la force musculaire : mangez plus de protéines ! Pourquoi ? Lorsque vous perdez du poids en situation de maladie, c’est aussi aux dépends de votre muscle, et c’est d’autant plus vrai que la perte de poids est rapide et queLire la suite « Enrichir son alimentation en protéines pendant le traitement d’un cancer »

Comment préserver les vitamines des aliments ?

Préserver les vitamines des aliments… sachez que ce n’est pas chose facile. Nos modes de vie et notre consommation « rapide » nous rendent la tâche difficile. Les vitamines sont des éléments très fragiles, peu résistants à l’air ou à la chaleur. On parle d’ « oxydation » des vitamines. Dans quelles situations perdons-nous les vitamines des aliments ? StockageLire la suite « Comment préserver les vitamines des aliments ? »

Les crucifères

Et si on parlait des légumes crucifères ? N’en doutez pas ! Manger des fruits et des légumes en bonne quantité permet d’allonger la survie, d’éviter des maladies cardiovasculaires et différents cancers (en particuliers digestifs) En effectuant ma recherche hebdomadaire sur alimentation et santé, j’ai découvert un article d’une bonne revue scientifique sur les légumes crucifères etLire la suite « Les crucifères »

Randonne avec P.A.N.A.C.H.

On vous emmène ! C’est parti pour une première aventure solidaire ! Qui ? 12 patients, personnes suivies en oncologie et personnes en surpoids ayant repris l’activité physique. (les accompagnants sont les bienvenus, avec un certificat médical d’aptitude à la randonnée en montagne) Quand ? le samedi 22 ou le dimanche 23 août, selon laLire la suite « Randonne avec P.A.N.A.C.H. »